がんと告知されてから、 私が行った５つのこと
みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56)
しばらくぶりですが、近況報告します。
現在、４クール目①を終えてから、まもまく１週間近くになります。
副作用で眠気や倦怠感の影響により、何をするのもめっちゃ億劫です…。
これも治療のためですね！
今回は、悪性リンパ腫と告知されてから、私が行ったことを５つ話したいと思います。
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がんと告知されてから私が行った５つのこと
①がんの種類や治療法についての情報を収集し理解する。
私が参照にしているサイトは↓
・がん情報サービス
https://ganjoho.jp/
・おしえてリンパ腫のこと
https://oshiete-gan.jp/lymphoma/
②支援制度の活用
医療費の負担を軽くするために公的な助成や支援制度などを確認。
私の場合は下記の通り、必要な手続きを行った。
・高額療養費制度
・傷病手当
・会社の福利厚生
・生命保険
③感情の整理
がんである現実を受け入れ行動を始める。
ストレスや不安を軽減する。
④健康的な生活習慣
バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠など、健康を維持するための努力を怠らずに行う。
⑤心理的サポート
信頼できる家族や友人と話し合い、感情を共有し支え合う。
さいごに
がんと診断されてから、しばらく不安で押しつぶされそうになります。
最初はいろいろとネットで情報を集めようと思います。
もし検索するなら、「がん情報サービス」というサイトをご覧下さい。
このサイトは信頼性の高い情報から心理的なサポートまで、がんに関するあらゆるニーズに応える場所となっています。
正しい知識を知り適切な治療を行うことが大切ですから。
診断されたら、まず「がん情報サービス」を！
最後までお読み下さりありがとうございました。
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