秋冬は抜け毛が増えてハゲが進行する？予防対策は？

秋冬はつむじハゲが進行する？予防対策は？

みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56)

秋冬において、つむじハゲ対策をどのように行なっていますか？
秋の季節は抜け毛が増えやすいと言われています。

秋は抜け毛が増え、ハゲが進行しやすい季節であることを理解し、ストレスを感じ取らないようにしたいものです。

 

夏の終わりから秋にかけてが？

ようやく秋の気配がだんだんと深くなり、涼しくなってきましたね。
ですが、夏の終わりから秋にかけて髪の毛が抜けやすい時期だそうです。

夏の間に溜まった疲れや紫外線の影響があらわれて、何かと髪の毛のトラブルを引き起こす季節。

「つむじハゲ」や「抜け毛」「薄毛」「育毛」などのワードが注目を集めるのもこの時期なんですよねぇ！

基本的な対策としては、髪に優しいシャンプーで正しい洗髪を行うことです。
そして、洗髪しながら、頭皮の血行を良くするように丁寧なマッサージで毛根に刺激を与えることです。

ドラッグストアに置いてあるような安価なシャンプーは、頭頂部のように薄い部分に対して過敏に反応することもありますので、注意が必要です。
経済的に余裕のある人は、ぜひとも育毛剤も使ってみるのも一つの対策になるかと思います。

頭髪は人によって薄くなり始める部分はまちまちですが、つむじ周辺から薄くなり始める人の場合、本人は気づきにくい場合が多いようです。鏡に映らず気づきにくいですからね。

しかし、それとは反対に他人からはよく見える場所がつむじの若ハゲなのです。知らない間に噂になってしまう前に、普段からのお手入れが重要です。

人に指摘されるよりも自分で気づきたいのであれば、スマホで後頭部を撮って確認するといいですよ。
もし「アカン！つむじハゲてるやん！」と悲惨な結果だっとしても、どうか気を落とさないように…。

もう年だからと諦めるのは、まだ早いです。なかには20代、30代の男性だって、つむじハゲの悩みが本当に増えてきているのです。

若い人でもハゲが増えている中、今は大丈夫だとしても将来つむじが薄くなる可能性だってあります。

なぜ秋冬は抜け毛が増える？

秋から冬へと抜け毛が増える季節の変わり目を乗り越えてしまえば、安心だと思っていませんか？
実は、寒い冬でも頭皮のトラブルが発生しやすいのです！特にフケやかゆみ、抜け毛が増えます。

髪の毛には通常13%前後の水分が含まれていますが、乾燥しやすい冬で過ごすと水分が失われ、髪がパサパサしてきます。

さらに頭皮の皮脂量も減少しますので、皮膚のバリア機能が低下し、それが抜け毛やふけ、かゆみなどの頭皮トラブルを引き起こしやすくなります。

夏場でも皮脂量が増えて髪がベタベタになりやすいのですが、冬場でも生理的に皮脂を分泌するため、オイリーになる人もいるのです。
私たちの体は乾燥を防ぐために皮脂をどんどんと分泌するからです。

それに寒い外気とエアコンなどで暖房の効いた室内の温度差が大きいため、汗をかくこともあります。

抜け毛が増えて不安になる、この不安がストレスを引き起こして「抜け毛がまた増えるのでは？」という悪循環に陥る可能性があります。
たとえ抜け毛があったとしても、「秋は抜け毛が増える季節だから」と気にしないと思い切った発想転換が、髪にとっては本当に大切なことです。

冬に起きがちな頭皮トラブルを防ぐには？

では寒い冬に起きがちな頭皮のトラブルを防ぐためには、どうしたらいいのでしょうか？

秋鮭を食べる

秋といえば食欲。魚だったら、秋鮭が何かを美味しいですよね？実は、この秋鮭にはタンパク質が多く含まれています。

夏場の紫外線で傷ついたキューティクルの材料となるタンパク質を補うには、秋鮭がオススメですね。
それに秋鮭には髪の発育を促すビタミンCも豊富です。

秋冬は特に乾燥しやすい時期ですので、頭皮を洗髪する際のシャンプーはライトな感じがいいかもしれません。
洗髪のし過ぎは避け、シャンプー後のバックやトリートメントをつけるようにしてください。

秋冬は気温が下がるにつれ、冷えてきますから血行不良を引き起こしやすい季節でもあります。冷えが原因で免疫力が低下し、風邪など身体の不調を訴えることになります。

対策としてはなるべく体を温めること。冬に備えた体作りに努めることが、健康な髪にする上では欠かせないと思います。

加湿器を使う！

頭皮に優しい湿度は50%前後あたりが最適とされています。ウイルス感染予防のためにも加湿器を使用したいものです。

暴飲暴食を控える！

忘年会や新年会シーズンに入ると、皮膚の赤みや脂っぽいフケなどを伴う脂漏性湿疹にも注意が必要です。

汗をキレイに流す！

冬は汗をかきにくいと思われがちですが、意外にも汗をかきやすい季節です。しっかりと皮脂や汗を洗い流すようにしましょう。

シャンプー後のケアを怠らずに！

シャンプーで洗髪した後、髪の毛の皮脂膜が取れるため水分が蒸発しやすいため、カサカサになりがちです。コンディショナーで油分を与えて髪の表面を保護しましょう。

また髪が生乾きだと雑菌増殖することがあるので、ドライヤーでしっかりと乾かしましょう。

※頭皮が痒くて困るなら、コラージュフルフルシャンプーがおすすめです↓

さいごに

「アイツ、つむじが薄くてハゲるんちゃう？」と、そんな家族や友人など身近にいませんか？
その人が数カ月後もしくは半年後に、本当につむじハゲが進行していた！なんて目の当たりにしたことがあるはずです？

つむじが薄くてハゲに多いとされる原因は、頭皮の皮脂が過剰に分泌し、それが毛穴に皮脂が詰まってしまうと髪の毛が生えてきません。

しかし原因は過剰な皮脂だけではありません。
頭皮の血行が悪いと、髪への栄養が行き渡らなくなり、結果的につむじが薄くなったりハゲたりすることもあります。
ですので、ハゲる原因をきちんと追求していくことが大切なのです。

最後までお読み下さりありがとうございました。
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