「ウォーキング」の記事一覧

ウォーキングでぽっこりお腹解消！ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) スポーツジムなどで運動をできない人は、1日30分～40分位のウォーキングでぽっこりお腹が解消されるそうです。 ウォーキン […]

ウォーキングする時に意識したいポイント みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) 管理人はジョギングだけでなく、ウォーキングもすることが好きです。 30分でも1時間でも余裕でウォーキングできます。 […]

10kgダンベルを100回上げるよりも、たった10歩で？ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) 私は歩くことが好きです。 仕事帰りに30分かけて駅まで歩いて帰るようにしています。 よく1日に1 […]

正しいウォーキングでふくらはぎをスッキリ！ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) 毎日の生活の中でふくらはぎを細くするためには、歩き方に気を付けることがポイントです。例えばウォーキングのような […]

どんどん歩いてセロトニンを増やそう！ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) 日頃から定期的に運動を行う習慣がない人の多くはセロトニン不足になりやすいとされています。人間の動きの基本は2本の足で […]