「ダイエット」の記事一覧

30分間ジョギングで余分な脂肪を燃やす！ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) もう7年以上、ジョギングを続けています。 そもそもジョギングを始めた理由は、体重減量のため。 余分な脂肪を燃やす […]

腰回しダイエットでメタボ体型をやっつけよう！ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) メタボ体型に見られるお腹をへこむためには、当然ながら腹部周囲の筋肉を鍛えることです。 ですが、生活習慣や食生 […]

過酷なダイエットと運動不足が肉割れの原因？ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) テレビの「ダイエット・ヴィレッジ」という番組、ご覧になりました？ 最近、ダイエットを痩せるための企画が増えてき […]

ビリーズ・ブートキャンプから学ぶダイエット成功の秘訣 みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) 先日の健康診断で体重が約1.7kg減ってました！ 実は、久々にビリーズ・ブートキャンプに入隊し、あの […]

グリーンスムージーならではの効果が凄い！ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) ただ体重を落とすだけではなく、健康的に痩せられると好評を得ているグリーンスムージー！ グリーンスムージーは米国の […]

10kgダンベルを100回上げるよりも、たった10歩で？ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) 私は歩くことが好きです。 仕事帰りに30分かけて駅まで歩いて帰るようにしています。 よく1日に1 […]

バナナとお酢で作るバナナ酢？！ この響きで一躍有名になったバナナ酢ダイエットをご存知でしょうか？雑誌などで大きな特集になり、女性の間では話題の的になった、あのバナナ酢です。 管理人はバナナが大好物で、必ず毎朝1本食べるよ […]

正しいウォーキングでふくらはぎをスッキリ！ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) 毎日の生活の中でふくらはぎを細くするためには、歩き方に気を付けることがポイントです。例えばウォーキングのような […]

舞茸を摂って便秘改善やダイエットに効果的！ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) 舞茸、好きですか？管理人は大好きで、なかでも天ぷらが最高！！ 以前、某健康番組でも紹介されていましたが、舞茸で […]

耳ツボのシールを貼ると、どんなメリットが？ダイエット効果も？ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) ダイエット方法には運動や食事制限の方法に留まらず、いろいろと紹介されていますが、個人的には無 […]