「エクササイズ」の記事一覧

ダンスエクササイズが認知症の予防に！？ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) 今はやっていませんが、当時、話題となったTRFダンスエクササイズを毎日のようにやっておりました。 【新品】TRF […]

ぽっこりお腹をなんとかしたい！体重を何キロ減らしたいか？ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) ぽっこりお腹を解消するためのエクササイズをこれから始めると思いますが、その前に確認してほしいこと […]

認知症エクササイズ前の目標心拍数は？どんな有酸素運動がベスト？ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) 普段、何かエクササイズをされていますか？健康のためとかダイエットのためとか、行う人によって […]

認知症の予防にオススメのエクササイズは？ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) 以前、「認知症予防の簡単エクササイズ」を購入しました。なぜ、認知症予防に運動がよいのか？を詳しく書かれてありまし […]