セロトニンを増やすならサプリ?漢方薬? 更新日:2019年3月17日 公開日:2018年12月17日 セロトニンライフスタイル セロトニンを増やすのに何を飲むといい? 太陽の光を浴びず運動不足だったり仕事のストレスが溜まるなどの日々が続くと、うつ的な症状を誰しも発症リスクが潜んでいることが分かりました。 家事や育児に追われるママや多忙な日々を送る […] 続きを読む
呼吸とスキンシップでセロトニンを増やす方法 更新日:2019年3月18日 公開日:2018年11月1日 セロトニンライフスタイル 呼吸とスキンシップでセロトニンを活性化させよう! 呼吸は精神状態と大きなつながりがあり、例えばアロマオイルで心身ともにリラックスすると呼吸がゆっくりで落ち着いた感じになると思います。仕事の大切なシーンや受験や資格試験など […] 続きを読む