腹式呼吸でメタボ改善!腹横筋を鍛えるコツ 更新日:2019年9月23日 公開日:2018年3月4日 ライフスタイル 腹式呼吸でメタボ改善!腹横筋を鍛えるコツ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です(@tyahan56) 日本人の悩みに多いのが、上半身は特に太ってもいないのに下半身だけポッチャリしているという体型です。洋ナシ型とも言 […] 続きを読む