セロトニンを太陽の光で増やそう! 更新日:2019年3月18日 公開日:2018年10月19日 セロトニンライフスタイル 朝に日光を浴びてる?日光浴はセロトニンを増やす方法でもある! みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です(@tyahan56) 大昔、時計がなかった時代では、太陽が昇ってきたら起きてご飯を食べ、太陽が沈む頃に夕飯を食べて […] 続きを読む
ウォーキングでセロトニンを増やす方法 更新日:2019年3月18日 公開日:2018年10月5日 セロトニンライフスタイル どんどん歩いてセロトニンを増やそう! みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です(@tyahan56) 日頃から定期的に運動を行う習慣がない人の多くはセロトニン不足になりやすいとされています。人間の動きの基本は2本の足で […] 続きを読む
セロトニンを増やすならリズム運動を!ガムを噛むのも一つ! 更新日:2019年3月18日 公開日:2018年9月25日 セロトニンライフスタイル リズム運動でセロトニンを増やそう! みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です(@tyahan56) そんな症状が続くのであれば、セロトニンが不足している可能性が高いので、手軽にできるリズム運動でセロトニンを増やしましょ […] 続きを読む
セロトニンを増やす食品はどんな?バナナが理想的! 更新日:2019年3月18日 公開日:2018年9月21日 セロトニンライフスタイル セロトニンを増やす食品はどんな? みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です(@tyahan56) セロトニンを増やすには、朝のごはんをよく噛むこと!噛んでいないのなら、今日からご飯をよく噛むことを意識してみましょう。よ […] 続きを読む
セロトニンを増やして、介護疲れによるストレスを解消! 更新日:2019年3月18日 公開日:2018年9月17日 セロトニンライフスタイル セロトニンを増やして、介護疲れによるストレスを解消! みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です(@tyahan56) 今、ストレスでイライラしていませんか?最近、起きた台風や大地震による被害で、ストレスや悲しみ、不安な […] 続きを読む