ウォーキングでぽっこりお腹解消! 公開日:2022年10月30日 ライフスタイルリハビリ&レク ウォーキングでぽっこりお腹解消! みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です(@tyahan56) スポーツジムなどで運動をできない人は、1日30分~40分位のウォーキングでぽっこりお腹が解消されるそうです。 ウォーキン […] 続きを読む
なぜ腸は第二の脳と言われているのか? 公開日:2022年8月20日 セロトニンライフスタイル なぜ腸は第二の脳と言われているのか? 最近、腸内フローラという言葉が普及してきましたね。 腸内フローラとは腸内細菌が多い状態のことをいいますが、腸内には100種類以上の細菌があり、その数はなんと100兆個も! その中でも […] 続きを読む
枕草子が認知症の予防に有効? 更新日:2020年9月9日 公開日:2020年4月20日 認知症認知症の予防認知症ケア認知症チェック 枕草子が認知症の予防に有効? みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です(@tyahan56) 有田秀穂著「朝の5分間 脳内セロトニン・トレーニング」という書籍を読んでいます。 セロトニンというのは脳の情報伝達物質の一つ […] 続きを読む
セロトニンの働きとは?増やさないと高齢者うつになる? 公開日:2019年8月16日 セロトニンライフスタイル セロトニンの5つの働きとは?不足するとうつに? みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です(@tyahan56) セロトニンは癒しのホルモンと言われているのですが、調べていくと私たちが生きる上で欠かせない働きがあることが […] 続きを読む
女性の人は聴覚と触覚でセラピストの人間性を判断する? 更新日:2019年3月17日 公開日:2018年12月2日 taaboのつぶやき心理など 女性の人は聴覚と触覚でセラピストの人間性を判断する? 現場でセラピストや介護スタッフは、利用者や患者から信頼を得るのにどのような対応を取っているのでしょうか? 笑顔でコミュニケーション?傾聴対応をしっかり取る?丁寧な言葉 […] 続きを読む
呼吸とスキンシップでセロトニンを増やす方法 更新日:2019年3月18日 公開日:2018年11月1日 セロトニンライフスタイル 呼吸とスキンシップでセロトニンを活性化させよう! 呼吸は精神状態と大きなつながりがあり、例えばアロマオイルで心身ともにリラックスすると呼吸がゆっくりで落ち着いた感じになると思います。仕事の大切なシーンや受験や資格試験など […] 続きを読む
セロトニンを増やす食品はどんな?バナナが理想的! 更新日:2019年3月18日 公開日:2018年9月21日 セロトニンライフスタイル セロトニンを増やす食品はどんな? みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です(@tyahan56) セロトニンを増やすには、朝のごはんをよく噛むこと!噛んでいないのなら、今日からご飯をよく噛むことを意識してみましょう。よ […] 続きを読む
アクティビティはなぜ落ち着く?セロトニンの活性化 更新日:2021年7月11日 公開日:2017年11月23日 アクティビティ アクティビティはなぜ落ち着く?セロトニンの活性化 みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です(@tyahan56) 最近、割り箸モザイクの他にタイルモザイク、籐細工に取り組む利用者が増えてきました。 なかでも割り箸モザイ […] 続きを読む