チェストツリーでPMS対策
みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56)
ヒドイPMSの症状でお困りの皆さん、何か対処法は考案されていますか？
一つ、お薬のような効果をもたらしてくれるハーブティーでPMSの症状を楽にしてみませんか？
ここでは、チェストツリーと効果について説明しますね。
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チェストツリーって？
チェストツリーは、ラベンダーにも似たような色と姿をしている植物です。
チェストツリーの別名がチェストベリーだとする説もありますが、チェストツリーの実がチェストベリーだとする説もあります。
西洋では古くから婦人病の改善に良いとされ、用いられてきました。
ハーブティーが好きな人には分かると思いますが、チェストツリーも紫色の綺麗なお花から取れるお茶です。
お茶自体は小さな粒々ですが…。
お湯を注ぎ、湯気とともに立ち上ってくる香りを嗅ぐと、ウコン茶のような香りがします。
ただ味はどうかというと、ウコン茶にスパイスを利かせたような味かなと思います。
ウコンが苦手な人は、もしかしたらチェストツリーも苦手かも？
ちなみにハーブティーでは、他のハーブと配合して飲まれることが多いようです。
チェストツリーの効果は？
チェストツリーには、次のような作用があります。
女性ホルモン、特に月経開始後14日目から増え始めるプロゲステロンというホルモン分泌を調整してくれることで、プロゲステロンと卵巣から分泌されるホルモンであるエストロゲンとのバランスを調整してくれます。
チェストツリーのPMSに対する効果には、イライラの軽減、抑うつ傾向の改善、食欲の急激な亢進軽減があります。
ウコン茶のような味が苦手という方に、朗報です！
チェストツリーにはサプリがあるので、無理にハーブティーを飲む必要はありません。
お薬に頼らないPMS対策をお考えの方は、チェストツリーのサプリがいいかも？
1日の摂取量には上限がありますが、味を気にせずにチェストツリーの効果を試したい方はサプリを摂るといいですね。
医薬品登場！？
最近では、日本発のPMS対策の医薬品にチェストベリーが主成分として使用されていますね。
世界的には、PMSにチェストツリーを用いた臨床試験で数々の効果的な報告がされています
PMSへの効果が認められるほど、チェストツリーはPMSに役立つ植物だと解釈しているわけですね。
PMSだけでなく、月経不順やニキビの改善にまで効果があったとする結果が出ています。
チェストツリー自体の安全性についても、医薬品に用いられていることを考えれば高いと見ていいでしょう。
飲み過ぎはダメ？
チェストツリーには素晴らしい効果があることが分かりました。とはいえ、チェストツリーには副作用のリスクも否定できません。
頭痛や胃腸障害、不正出血の可能性もあり、使用法には気を付けたほうがいいでしょう。
また、女性ホルモンに働きかける薬との併用には十分に気を付ける必要があります。
妊娠中や授乳中の使用も、控えておくのが無難です。心配な方は、チェストツリーを取る前になるべく医師に相談してくださいね。
最後までお読み下さりありがとうございました。
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