抗がん剤治療前に、私が行った5のこと。

抗がん剤治療前に、私が行った5のこと。

みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56)

昨日、２クール目②の抗がん剤を受けました。
血管痛って痛いですね…。

①健康的な食事

栄養バランスの良い食事を心がける。
野菜や果物、良質なタンパク質を摂取し、体力を維持する。

間食は、ハイカカオチョコレート＆ナッツ類
他に黒ニンニクとブロッコリー、もずくを意識して摂取した。

②適度な運動

ウォーキングやストレッチなどの軽い運動を取り入れ、体力を維持し、ストレスを軽減する。

③ストレス管理

リラックスする時間を持つ。

瞑想や深呼吸、趣味に没頭するなど、
ストレスを解消する方法を見つける。

④体調管理

入院前に体調を崩さないように気をつける。

体温や体重、排便などの記録を残す。

日々の感染予防を行う。

⑤副作用対策

副作用を上手に乗り切るために、副作用の種類と発生時期を把握。

副作用を上手にコントロールするという考え方が必要。

まとめ

治療前はとにかく体調を崩さないこと。
これだけは十分に気を付けました。

最後までお読み下さりありがとうございました。

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