コラーゲン足りてる？コラーゲンチェック法
みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56)
管理人は毎日カラダの健康のために摂っているコラーゲンとオリゴ糖。
コラーゲンはタマチャンショップさんのこなゆきコラーゲンを、オリゴ糖は北の達人コーポレーションさんのカイテキオリゴという商品を定期的に購入しています。
ヨーグルトにコラーゲンとカイテキオリゴを入れて混ぜて食べることが習慣になっています。
コラーゲンは10年以上も継続しています。カイテキオリゴは今年で9年目を迎えました！
※管理人が摂っているカイテキオリゴ↓
＞＞カイテキオリゴ公式サイトへ！
ここでは、コラーゲンについてお話ししたいと思います。
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コラーゲン足りてる？
こなゆきコラーゲンという粉末状のモノをコーヒーに入れても、コラーゲン自体の味は無味ですので、コーヒー本来の味を損なわずに美味しく頂けます。
ヨーグルトやみそ汁に入れても問題ありません。米を炊く前に入れると、ふっくらするみたいですよ。
自分は体内にあるコラーゲンが不足になっていないか、気になりませんか？
簡単にコラーゲンチェックできる方法があります。
この簡単コラーゲンチェック法で、身体のコラーゲンの状態が分かるらしいですよ。
ちょっと試しにやってみましょうか？
私は男性なのであまり肌のことは気にしませんが、やはり年を取ると見た目が気になりますね。
お肌だけでなく、関節の動きなど、身体のコラーゲンの状態も気になります。
簡単コラーゲンチェック法
実際に簡単コラーゲンチェック法をしてみました。
方法としては、以下の通りです。
手順
①足を肩幅くらい開いて立つ。
②両手を前にまっすぐ伸ばす。
③そして、少しゆっくりしゃがむ。
※この時にお尻がつかないようにする。
どうでしたか？
スッとしゃがめれば大丈夫！ということになります。
こんな人はいませんか？
・途中までしか座れない。
・前に手をついてしまう。
・後ろに転げてしまう。１
コラーゲンをもうあれこれ10年以上も摂っているので、大丈夫だろうとやってみたら全然余裕でした。
簡単コラーゲンチェック法の意図とは？
簡単なコラーゲンチェック法には、コラーゲンとどんな関係があるのでしょうか？
実は、こんな理由があります。
健康なコラーゲンが不足すると、関節がうまく使えなくなるというのです。
リハビリの勉強をされている方ならお分かりだと思いますが、骨と骨の間には、柔らかく弾力のある軟骨があります。
この軟骨はクッションの役割をしてくれるお陰で、骨同士のぶつかりを回避してくれるんですね。
驚くことに、軟骨の主成分は約53%がコラーゲンなのです！
ちなみにコラーゲンは、人の身体の中で、水分の次に多い成分なんだそうです。
軟骨は加齢につれ、徐々にすり減っていきます。
結果的に弾力性が失われ、クッションとしての役目を果たせなくなってしまいます。
それが膝に痛みが走ったり、きしむ感じが出てきて、うまく動かなくなったりします。
膝関節症は女性に多く見られていますので、コラーゲンをまめに摂りたいモノです。
※管理人が摂っているコラーゲンは？↓
コラーゲンのパワーのお陰で、関節の痛みもなくテキパキと動かせます。
ジョギングを週3回行っているのですが、関節痛誘発もありません。
年齢関係なくいつまでもイキイキとして体を動けたいものですね。
最後までお読み下さりありがとうございました。
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