15秒で肩こりを解消する裏ワザ^^
みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56)
みなさん、覚えていますでしょうか？
昔「伊東家の食卓」という番組があったことを…。
私の手元に「伊東家の食卓 裏ワザ大全集」という書籍があります。
久しぶりに本を開いたわけですが、コレはエエかも？と思った裏ワザの一つを紹介したいと思います。
それは「たった15秒でしつこい肩こりを解消する裏ワザ」です。
肩こりのお悩みの方！
是非やってみては？
ここでは、15秒で肩こりを解消する裏ワザをお伝えしますね！
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方法は？
水の入ったバケツを用意し、手で持って…、
15秒間振り回すだけ！
コツとしては、回す際に肩の力を抜くことなんだそう。
効果は？
触覚センサーという筋肉の硬さを調べる機器を用いて、裏ワザの効果を検証。
バケツを振り回した後、およそ40%も筋肉が柔らかくなったという。
ちなみに、マッサージの場合、40%ほど柔らかくなるには4分かかるとのこと。
バケツ振り回しのほうが即効性があるんですね！
肩こりになる原因は、僧帽筋という筋の緊張によるもの。
この僧帽筋が、バケツの重さを利用して大きく動くことで血行不良が改善され、肩こりが解消するものと思われる、と書かれてありました。
「何か肩こったなぁ！」と思ったら、是非やってみてはどうでしょうか？
デスクワーク中心の人が行う場合、誤ってパソコンなど機器類に水をかけないように注意してくださいね。
※当然ながら高齢の方が行う場合は、注意が必要です！
最後までお読み下さりありがとうございました。
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