PMSの身体的と精神的の症状は？

PMSの身体的と精神的の症状は？

みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56)

100人の女性がいれば100様にも違ってくるのが、PMSの症状や出方の組み合わせ。
PMSが示す症状を細かく挙げるとなると、実に200種類以上も症状があるようです！
200種類以上もあるなんて、驚きですよねぇ…。

大きく分けると身体的な症状と精神的な症状とがありますが、他の病気などと勘違いしないように、まずは気になる症状が生理前に出てきているかどうかを確認しておいたほうがいいでしょう。

 

PMSの身体的な症状は？

まず、身体的な症状として現れることが多いのは、体重の増加や浮腫み、下腹部が張っているような気がする、乳房が痛む・張ってくるなど。
便秘や下痢をしたり、時には、腰痛や頭痛を感じる人もいます。

全身に浮腫みが生じてきて、動くたびに動悸がしたり、息切れがヒドくなることも…。
立ちくらみやめまいが生じることもあるので、貧血に似た症状も出てきます。

いくら寝ても寝たりないと感じるほど眠気が襲ってきたり、体が無性にだるくなってきて疲れやすいという人もいます。
また肌荒れとなってPMSの症状が現れる人もいるでしょう。

普段では考えられないほどに食欲が増したり、反対に全く食欲がなくなることもあります。

風邪を引いたり、お腹を壊した感じもないのに、吐き気がヒドくなる場合もあり、特に症状が重い時には胃液を吐いてを傷つけ、血が混じることもあります。

これらはPMSの症状の代表的な一例ですから、もっと別の症状を感じている人もいるはずです…。

PMSの精神的な症状は？

精神的な症状としては、何となくイライラして怒りっぽくなる！
逆に、前触れもなく急に落ち込み不安が強くなるといった症状。

そわそわして落ち着かず、何かに追われるような感じがすることもあるかと思えば、どこかボーッとしてしまうこともあります。
そうかといえば、ボーッとしてしまい、やる気が出なくなる人もいます。

仕事や勉強が手に付かないという人がいる一方で、憂鬱な気持ちになって何もかもに悲観的になるという人もいます。
もちろん両方が現れる人もいて、怒ったかと思うとわっと泣き出したりすることもあるのは、典型的なPMSの症状だといってもいいでしょう。

簡単にいえば情緒不安定になるわけですが、それを指摘されるとますます精神的に追い詰められたような気分になりがちですから、自分で気持ちを安定させるように努めたうえで、周囲にも理解を仰ぐことをオススメします。

このように、月経前の数日間は、女性の体はホルモンバランスの乱れから様々な症状を呈します。
これが、PMS（月経前症候群）なのです。

PMSのチェック！カラダとココロ

以下に、PMSで見られやすい身体的症状と精神的症状についてまとめてみました。
普段の自分とは何となく違うなぁ～と思ったら、まずはセルフチェックしてみましょう。
どんな症状が出ているか、発症の時期はどうかなど、PMSチェックを行うことで病院に行くべきかどうかを検討してみてください。

カラダの症状	ココロの症状
体全体がむくむ	イライラする
体全体が重たい	急に落ち込む
普段と同じ動きをしても息が上がりやすい	急に興奮する
乳房が張っている	何かをする気が急に失せる
下腹部に膨満感がある	不安が強くなる
下痢や便秘がある	一人でいたくなる
腰が痛い、重たいと感じる	くよくよする
急にのぼせたようになる、冷や汗がでる	涙もろくなる
とにかく眠たい	集中力が落ちる
吐き気がする、嘔吐してしまう	出かけるのが億劫になる

該当する項目がありましたでしょうか？
これらがPMSで見られやすいカラダとココロの症状です。

実は、月経前不快気分障害（PMDD）というのがあり、これはPMSの一つです。
カラダとココロは密につながっていますからね。

特にイライラは周囲の方へ向けられると、その後の月経が始まっても抑うつが続く要因となる可能性があります。
今後のためにも、婦人科で診てもらったほうが安心かなと思います。
受診前に、このPMSチェックを見てあてはまるものをメモするといいかもしれません。

病院で受診し、処方薬の内服で月経前の症状が軽くなりますから！

最後までお読み下さりありがとうございました。
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