欠伸は脳が覚醒するための行為？
みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56)
リハビリの最中に、セラピストが欠伸（あくび）の時にどのようにしていますか？
・人に見せないように欠伸する？
・手で口元を隠し欠伸する？
・堂々と人の前で欠伸する？
・我慢する？
人それぞれでしょうが、管理人の場合は「手で隠しながら欠伸する」かな。
思い切って欠伸したほうが、スカッとしません？
ここでは、欠伸は脳が覚醒するための行為なのか？についてお伝えします。
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仕事中に欠伸をしたらダメ？
学生時代、実習先でバイザーに「人の前で欠伸するな！我慢しろ！」と叱られたことがありますが、我慢しろ！って言われてもねぇ、無理ですやん！
確かに仕事中は欠伸が出ていはいけない場面だけど、意思とは裏腹に不可抗力で欠伸が出てしまうもんです。
管理人がスーパーバイザーをやっていた時、実習生に「欠伸が出たいなぁと思ったら、我慢せずにしてください。ただ相手に見せないように」と指導したことがあります。
だって我慢は体に良くないですし、遠慮なく欠伸を出したほうがスッキリし、体にとって良いわけですから。
欠伸は脳が覚醒するための行為
そもそも欠伸は眠気を感じた時に出ると思われがちですが、そうではなくて脳が覚醒を必要とした時に欠伸が出るのです。
欠伸という漢字を見たら分かるのですが、
「伸」ばすのが「欠」けているから、欠伸をする時に背伸びをしませんか？
背伸びして、深呼吸したり、口を開けたりして、脳への血流を促進させるのです。
もし我慢したら？
脳への血流が十分に行き渡らず脳が覚醒されにくくなり、ストレスが溜まってしまいます。
欠伸が出そうになったら、それは脳が「アカン！血をくれ！」というサインだと捉えて、決して我慢せずに欠伸を出しましょう！
最後までお読み下さりありがとうございました。
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