マカを過剰摂取すると副作用が？

マカには身体にとって栄養価の高い成分が配合され、男女別の悩み系を改善させる効果があります。それだけ効果があるのは喜ばしいのですが、その反面、副作用もあると思います。サプリは薬品ではなく健康食品の一つで副作用を起こす心配はないと思いますが、健康食品とはいえ、過剰摂取すると副作用を起こすこともあるのは事実です。

体質によって健康食品が合わない場合もありますからね。

 

マカをたくさん摂っても大丈夫？

マカには素晴らしいほどの効能・効果が期待できますが、逆に副作用があるんちゃう？と思ったりします。

マカは健康食品ですので過剰摂取さえしなければ副作用の心配はありません。健康食品の効能は医薬品に比べれば無きに等しいと思われるけど、マカは栄養満点の健康食品であることは間違いありません！正しい飲み方を心がければマカの効能の恩恵に預かれるはずです！

食材を食べ過ぎるとお腹かを壊したりすることがあるように、マカも過剰摂取をして体調不良に陥らないとは限りません。これまでに深刻な健康被害こそ報告されていませんが、体調不良とまでいかなくても適正な効果を得られないという可能性も過剰摂取にはあるのです。

例えばアレルギー。卵とか、カニやエビなど甲殻類アレルギーがあると聞いたことがあると思います。体質的に合わない食べ物を摂取するとアレルギー症状を引き起こしてしまいますよね？

自分にはアレルギーがないからといって安心するのは早計です。マカのような健康食品に対しても同じことが言えるのです。自分の体が健康であると自負としていても、万が一、体質的に合わない成分を摂取し続けてしまうと健康は損なわれてしまうこともあると心得ましょう。

マカの適量は1日に1500mgが摂取目安と言われています。健康食品なので厳密に摂取してはいけない量があるわけではないですが、効果を最大限に活かしたいのであれば、1日1500mgを一つの目安に摂取してみるのもいいかもしれません。

ただマカにはホルモンバランスに影響する成分が含まれているので、体質によっては体調を崩してしまう人もいるかもしれません。また持病のある人、薬を常用している人は主治医にマカを飲んで問題ないかを確認しておくようにしてください。

女性に見られるマカの副作用は？

マカには女性ホルモンに作用する成分が含まれていますから、それらの不調改善に期待できるという口コミが多いようです。適量を守っていれば、副作用のような異変は起こらないとも言いますが、赤ちゃんが欲しくて夫婦でマカを利用しているのに何か問題があったら困りますよね。

場合によって、マカの男性ホルモン活性化作用が悪影響につながることがあります。特に多嚢胞性卵巣症候群をお持ちの女性には要注意のようです。多嚢胞性卵巣症候群と診断されている人は、事前に主治医にマカの摂取を相談しておいてください。

人によって多嚢胞性卵巣症候群と自覚がない人もいますから、たとえ婦人科系の異変があっても病院に行かない人が多いものです。しかし放置しておくと不妊になったり、他の婦人科系の疾患を発症してしまう場合もあります。少しでも変だなと思うことがあったら、早めに婦人科を受診しておくことをオススメします。

男性に見られるマカの副作用は？

男性でマカを摂取する人には、精力増強はもちろん疲労回復を狙う人がきっと多いことと思います。さて、肝心なことは男性がマカを摂る時に起こる副作用はあるのでしょうか？女性の場合は男性ホルモンの活性化が逆効果になることもありますが、男性でマカの副作用を感じたというケースは聞かれません。

ただ男性ホルモンが活性化されるという意味では、皮脂の過剰分泌や抜け毛などへの影響が気になるところです…。それもサプリとして用量や使用法を守っていれば、悪影響が出るというほどではないでしょう。実際、日常的に利用している男性でもマカの副作用よりは良い作用を感じている口コミが目立ちます。

効果をもっと得たいと思って余計に飲んでも、余分に効果を発揮してくれるわけではありません。マカのサプリは決して安いものではないですから、最も効果の上がる量が適量とされていることを覚えておきましょう。

さいごに

マカ商品を取り扱っているメーカーは、販売ページにマカに対する負の面についてあまり触れていないことが多いのではないでしょうか？良い面ばかりアピールしているのがほとんどですので、鵜呑みにするのはキケンだと思います。マカの基本的な知識がないと、すべてが正しいと思え、つい手を出してしまいませんか？

マカのサプリにはどんな成分が配合され、そして、成分にはどんな特徴があるのか？マカに関する知識を深めていくことが、副作用のリスクを気にせずにより効果を実感できると思います。
質問されてもすぐに答えられる人だったら、サプリを上手に活用している人であると判断できますね。

最後までお読み下さりありがとうございました。
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