3流作業療法士×Web ~ワーフライフバランス奮闘記~

難聴OTとして介護施設に勤務。 OTとして生き残るためにビジネス視点で7つのUSPを追求!転職や副業、趣味など話します。

「筋肉痛」の記事一覧

筋肉痛緩和となるL-カルニチンとは?

筋肉痛緩和となるL-カルニチンとは? みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です(@tyahan56) 筋肉痛を1日でも早く治すために、何かのサプリメントを摂取することもあるでしょう。 サプリメントといっても、さまざまな […]

高齢者におけるボルグスケールの使い方と良い・悪い痛みの判断

高齢者におけるボルグスケールって? パワーリハビリテーションをご存知でしょうか?これは「マシントレーニング」や「各種体操(バランスの練習など)」により、身体の筋肉や関節を動かしやすくすることをいいます。 あらゆる動作に対 […]

筋肉痛が好きな私

みなさん、こんばんは。 崖っぷちの難聴OTの林です。 筋肉痛という、この言葉の響きが好きです。この3文字の言葉を聞くだけでも、パブロフ反射的に猛烈な痛みを想像してしまいます。 普段動かないような運動をした後、この先待って […]
筋トレする女性

1日2杯のコーヒーで筋肉痛が半減!

みなさん、こんばんは。 崖っぷちの難聴のOT林です。 コーヒー、お好きですか?私はコーヒーをこよなく愛し、1日5,6杯は飲みます。 コーヒーといえば「胃に悪い」とイメージがあると思いますが、さまざまな健康効果が注目される […]
サーフィンする女性

筋肉痛かと思いきや横紋筋融解症!?徹夜続きで酒飲みの人、要注意!

みなさん、こんばんは。 崖っぷちの難聴のOT林です。 突然ですが、横紋筋融解症という病気のことをご存知ですか? もう10年前の番組ですが、「最終警告!たけしの本当は怖い家庭の医学」という番組を欠かさずに見ていました。今は […]