3流作業療法士×Web ~ワーフライフバランス奮闘記~

難聴OTとして介護施設に勤務。 OTとして生き残るためにビジネス視点で7つのUSPを追求!転職や副業、趣味など話します。

「筋肉痛」の記事一覧

筋肉痛対策となる積極的休養と消極的休養とは?サウナもオススメ!

筋肉痛への対策 積極的休養と消極的休養 みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です(@tyahan56) 48時間後に襲ってきた筋肉痛に対して、みなさんはどういう対策を取っているのでしょうか? 奴らは群れでやってくるので […]

筋肉痛緩和となるL-カルニチンとは?

筋肉痛緩和となるL-カルニチンとは? みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です(@tyahan56) 筋肉痛を1日でも早く治すために、何かのサプリメントを摂取することもあるでしょう。 サプリメントといっても、さまざまな […]

高齢者におけるボルグスケールの使い方と良い・悪い痛みの判断

高齢者におけるボルグスケールって? パワーリハビリテーションをご存知でしょうか? これは「マシントレーニング」や「各種体操(バランスの練習など)」により、身体の筋肉や関節を動かしやすくすることをいいます。 あらゆる動作に […]

筋肉痛が好きな私

筋肉痛が好きな私 みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です(@tyahan56) 筋肉痛という、この言葉の響きが好きです。 この3文字の言葉を聞くだけでも、パブロフ反射的に猛烈な痛みを想像してしまいます。 普段動かない […]