ウコンでアンチエイジング・ダイエット効果があるの？
みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56)
ウコンといえば、「ウコンの力」でしょうか？よく飲み会の前に1本飲んでました。
あの独特の味は好みが別れるでしょうけど、管理人は大好きです！ウコンは肌のトラブルや二日酔いに良いらしく、最近では女性でも飲むようになりました。
ここでは、ウコンのアンチエイジング・ダイエット効果についてお伝えします。
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ウコンにはダイエット効果が？
ウコンには次のように大きく分けると、3種類あるようです。
春ウコン
秋ウコン
紫ウコン
二日酔い防止を目的に摂りたいのなら、秋ウコンがオススメです。
春ウコンは秋ウコンに比べるとクルクミンの量が少ないけど、その代わり精油成分やミネラル分が多く含まれていますよ！
では、どのウコンがダイエットに効果的でしょうか？
それは紫ウコン。他のウコンに比べて特長なのは春ウコン以上に豊富な精油成分やミネラルを含まれているのです。しかもダイエットに効果アリと女性たちに話題の紫ウコンなのです！紫ウコンは他のウコンとは別種で、主な成分として挙げられるのがシオネール、アズレンなどです。
シオネールとはよもぎの葉っぱにも含まれる成分で、消化酵素の分泌を促進して胃の働きを活発にする働きがあります。また胆汁の排泄促進の働きがあることから、コレステロール値が下がるという嬉しい効果もあります。アズレンには炎症や潰瘍に効果があるだけでなく、腸に溜まった老廃物を押し出す作用も持っています。
要は、紫ウコンはつまりデトックス効果があるという風に考えればいいわけです。これがダイエットに効果的と言われるゆえんです。
したがって、ダイエット目的にウコンを摂るなら、”紫ウコン”がピッタリということになります！これまで男性が飲むイメージが強かったのですが、ダイエットや美容面を配慮した紫ウコンが登場したことで、女性の方でも手軽に飲むようになったのです。
健康は1日にしてならずですが、手軽に毎日続けられたらいいですよね。ダイエットに二日酔いに、ぜひ自分に合ったウコンを選んでみて下さい。
ウコンって美肌にいいの？
ウコンと聞いたら、男性諸君が二日酔い防止のために飲むという人が多いでしょう。確かに、ウコンの効果として二日酔い防止が有名ですが、まだまだ知られていない効果がやまほどたくさんあるんです。
その知られていない効果の1つが、美肌効果。
インドの女性たちはウコンをカレーなどの料理で、利用するだけでなく美肌や美容目的で古くから肌にまで使用していました。だから、インドにはキレイな女性が多いのか！
そうなんです、ウコンが美肌に良いからということで、女性の間でもウコンを手にしている人が増えているわけなんですね。納得！
そこで、面白いデータがあります。化粧品の大手企業が、シワを防ぐことができる植物を260種類調査しました。その結果、ウコンが最も効果的にシワを防ぐことができるということが分かったんです！これは、ウコンの主成分のクルクミンに強い抗酸化作用があるからです。
抗酸化作用だけで言えば、化粧品でも使用されている、あのビタミンCよりも強い抗酸化作用が発揮できるみたいですよ。クルクミンは私たちの体の中で消化されることによって、テトラヒドロクルミンという物質に変化して、さらに強力な抗酸化作用が期待できるのです。
積極的にウコンを生活の中に取り入れることによって、肌の酸化が原因の、老化減少を防ぐことができます。さらにクルクミンは乳酸菌やイースト菌と一緒に体内に取り込むとより活発に働いてくれることも分かっているのです。
イースト菌はパン、乳酸菌はヨーグルトなど身近な食品で摂取できますので、生活の中で取り入れやすいのも嬉しいポイントですね。大豆に含まれているレシチンも一緒に摂るとクルクミンの吸収率がグ～ンッとよくなりますよ。
またウコンには抗酸化作用だけでなく、メラニンの生成を抑制させるとも言われています。
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ウコンを買うなら、どれがオススメ？
ウコンには、いろんな商品があり、また粉末ものや飲むものなどのタイプもあります。ここでは、ネット上でサーチし、高評価の物をピックアップしてみました。なお、選ぶ際には目的別を参考にしつつ、自分に合ったウコンを選んでくださいね。
ウコンの力
カレーのルーでおなじみの大手メーカーのハウス。天然ウコンの秘めたる成分を最先端の科学の力で引き出して作られた商品。知名度抜群のメーカーで安心性・信頼性が高く、他の商品に比べ唯一満足度が高い！
特長なのは疲労回復に不可欠なビタミンB1,B2,B6、ナイアシンを配合していること。中年オッサンにはぜひ飲んでもらいたい商品です。クルクミンのパワーを大いに実感したい人や中年のオッサンでもバリバリと働きたい人がオススメかも？
秋ウコンホワイト
独自の製法で有用成分クルクミンのみを抽出した商品。特長なのは、はクルクミン配合量が業界最高であること。たった1粒で50mgのクルクミンが！あのウコンの力（30mg）とウコンの力のスーパー（40mg）よりも多いんですわ！ウコンの力は1本で約200円もするけど、秋ウコンホワイトは1粒約91円と経済的！
歳のせいで酒が抜けにくくなってきたら、秋ウコンホワイトで翌朝の爽快感を体験してみては？
さいごに
二日酔い防止なら秋ウコンを！
美容目的なら紫ウコンを！
「ウコンの力」には結構お世話になり、管理人にとって必需品でした。ちなみに、飲み会の前に飲んだほうが、悪酔いせずに楽しいひと時を過ごすことができました。ウコンの力は確かにウコン特有の苦いがなく飲みやすくなったと思うけど、それでもウコンの独特の風味が残っていて、実は苦手でした。
そこで、タブレットタイプの秋ウコンホワイトが登場！しかも確実に「ウコンの力」よりも進化していたのです。というのも、ウコンの力では30mgなのですが、秋ウコンホワイトは50mg！歳のせいか、アルコールが抜けにくくなってきたので、機会があったら秋ウコンホワイトを頼んでみようかなと思います。
最後までお読み下さりありがとうございました。
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