3流作業療法士×Web ~ワーフライフバランス奮闘記~

難聴OTとして介護施設に勤務。 OTとして生き残るためにビジネス視点で7つのUSPを追求!転職や副業、趣味など話します。

「筋肉痛」の記事一覧

筋肉痛対策となる積極的休養と消極的休養とは?サウナもオススメ!

筋肉痛への対策 積極的休養と消極的休養 みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です(@tyahan56) 48時間後に襲ってきた筋肉痛に対して、みなさんはどういう対策を取っているのでしょうか? 奴らは群れでやってくるので […]

筋肉痛緩和となるL-カルニチンとは?

筋肉痛緩和となるL-カルニチンとは? みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です(@tyahan56) 筋肉痛を1日でも早く治すために、何かのサプリメントを摂取することもあるでしょう。 サプリメントといっても、さまざまな […]

温湿布と冷湿布の使い分けは?貼り薬と塗り薬のどちらが効果的?

温湿布と冷湿布の使い分けは?貼り薬と塗り薬のどちらが効果的? 久々に運動したら、筋肉痛や関節痛を引き起こされる可能性が高いと思います。そんな時に備えて湿布や塗り薬、スプレーを使う人が多いと思います。 ところで、湿布薬には […]

筋肉痛が好きな私

みなさん、こんばんは。 崖っぷちの難聴OTの林です。 筋肉痛という、この言葉の響きが好きです。この3文字の言葉を聞くだけでも、パブロフ反射的に猛烈な痛みを想像してしまいます。 普段動かないような運動をした後、この先待って […]
一人で行っている肩こりマッサージ

一人でできる肩こり解消グッズ

みなさん、こんばんは。 崖っぷちの難聴のOT林です。 肩コリを解消するためのいろいろなグッズが見かけるようになってきましたね。肩コリは腰痛と同様、国民病の一つで厄介な症状です!肩コリのせいで重く感じたり、常に筋肉が張った […]