真っ赤なトマトが頻尿対策になる？
みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56)
トマトはお好きですか？
私は大好きです！毎日トマトジュースを飲む習慣があります。
このトマトですが、なんと頻尿対策に良いんだとか！
男性陣にとっては朗報でしょう？
ここでは、頻尿対策になるトマトについてお伝えします。
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トマトが頻尿対策になる！
頻尿対策にもなる食材を普段の食生活に取り入れていますか？
トマトと言えば、リコピンですよね。
細菌感染による頻尿を予防するためには、高い抗酸化力があるリコピンが含まれている赤いトマトを摂るといいようですよ。
トマトの色が赤いのは、カロテノイドと呼ばれる色素の一種であるリコピンが発する色なのです。
赤いトマトを常食しているイタリアやギリシャでは、驚くことに前立腺がんの発症が少なく、また頻尿の予防に良いと言われています。
イタリアの料理は、よくトマトを使われていますよね？
ある研究では、リコピンを継続的に摂ることで、前立腺肥大の進行を抑える効果があるという報告があったそうです。
リコピンの抗酸化能力は、ビタミンＥの100倍、βカロテンの2倍となっており、活性酸素が原因の1つとされる動脈硬化や心臓病、がんなどの生活習慣病の予防・改善に役立つとされると言われています。
したがって、細菌感染を防ぐ力があるため頻尿の予防になるわけですね。
どんなトマトが良いのか？
リコピンの摂取目安ですが、1日15mg程度と言われています。
生食用のトマトより加工用トマト（例えばトマトジュースなど）の方が3倍リコピンの量が含まれています。
市販のトマトジュースを飲まれたことのある人はご存知かと思いますが、キレイな赤色していますよね？
もちろん着色料が使われておらず、紛れもないリコピンの色なのです。
もし頻尿や残尿感などの前立腺疾患を主とした尿路症状を緩和したいと考えているのなら、リコピンと一緒にノコギリヤシも摂り入れましょうね。
最後までお読み下さりありがとうございました。
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