「ライフスタイル」の記事一覧

運動や余暇が認知症予防に！ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) 運動習慣を取っている人って、どれくらいいるのでしょうか？ 有酸素運動が認知症の予防に良いとされているのは周知の事実です。 管理 […]

ウォーキングでぽっこりお腹解消！ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) スポーツジムなどで運動をできない人は、1日30分～40分位のウォーキングでぽっこりお腹が解消されるそうです。 ウォーキン […]

腱鞘炎の時に使う湿布は冷湿布？温湿布？塗り薬は？ 腱鞘炎になってしまって患部がとても痛いので、湿布を使うという人がいると思います。 湿布を使う際には、腱鞘炎の症状に合わせて使い分ける必要があります。 管理人も学生の頃、手 […]

タバコが便秘の原因に？ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) 普段、タバコを吸われていますか？ 吸う習慣があるのなら、今日から本数を減らし、いずれは禁煙を目指しませんか？ ちなみに管理人は禁煙 […]

なぜ腸は第二の脳と言われているのか？ 最近、腸内フローラという言葉が普及してきましたね。 腸内フローラとは腸内細菌が多い状態のことをいいますが、腸内には100種類以上の細菌があり、その数はなんと100兆個も！ その中でも […]

ウイルス性イボって？対策は？ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) 突然ですが、イボを持ったことありますか？ 管理人は今は全くないですが、手足にイボがありました。 いわゆるウイルス性イボって奴 […]

生後3ヶ月の赤ちゃんの成長と遊びについて みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) 次女は生後4ヶ月を迎え、お陰様ですくすくと成長してます。 ほっぺたがムチムチっぷりが可愛くてたまりません笑 ママ […]

1杯の水で腸内リセットしよう！ 水分をこまめに摂っていますか？ 摂っている方にお聞きしますが、1日にどれくらい飲まれていますか？ 1リットル？ 500ミリリットル？ いえいえ、1日に必要な水は1.5～2リットルだと言われ […]

舞茸ダイエットで宿便を出そう！ 古い情報で恐縮ですが、2016年11月6日(日)に放送された「ピラミッド・ダービー」という番組がありました。 「1週間で何kgやせる？ダイエットダービー」というコーナーで、次の4種類のどの […]

腸内フローラとは？心疾患と脳血管疾患に関わってる？ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) 最近、腸内フローラという言葉が普及してきましたね。 勘の鋭い方は、フローラのことをお花みたいと思った方 […]

がん検診、受けるべき？ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) 卵巣がんに限らす、乳がんや子宮がんなど女性特有のがんがありますが、日本人のおよそ2人に1人が「がん」になり、3人に1人が命を落とし […]

イボを除去する漢方薬のメリットは？ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) イボは加齢とともにできるとされていますが、最近では30,40歳代、驚くことに20,30歳代でもできる人が首イボが発生す […]

良質な睡眠がつむじハゲの対策になる？ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) つむじ部分の薄毛に悩む人は、男女問わず多いでしょうが、ひょっとすると良質な睡眠が不足していることで薄毛を加速させてい […]

30分間ジョギングで余分な脂肪を燃やす！ みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です（@tyahan56) もう7年以上、ジョギングを続けています。 そもそもジョギングを始めた理由は、体重減量のため。 余分な脂肪を燃やす […]