「認知症の予防」の記事一覧

みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です。 普段、何かエクササイズをされていますか？健康のためとかダイエットのためとか、行う人によって目的がそれぞれですが、認知症の予防も目的の一つです。 周知のとおり、運動で認知機能が […]

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ワーキングメモリを鍛えるのに、みなさんはどのようにされますか？最近の研究では、ワーキングメモリをトレーニングによって改善できると示唆されています。 そこで、篠原菊紀著の「ニューロマーケティング入門」を読んで、ワーキングメ […]

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みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です。 ウコンといえば二日酔い防止！ ウコンの成分であるクルクミンは肝機能を向上させる働きがあり、お酒を召し上がる方は救世主として愛用されている方も多いかと思います。ウコンにはデトッ […]

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認知症の予防にオススメのエクササイズは？ 以前、「認知症予防の簡単エクササイズ」を購入しました。なぜ、認知症予防に運動がよいのか？を詳しく書かれてありました。一人のOTとして、そして介護予防運動指導員として、「なぜ運動が […]

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みなさん、こんばんは。崖っぷちのOT林です。 突然ですが、チーズ大好きですか？特にカマンベールチーズはどうでしょうか？ 私は大好物です！ ご存知でした？カマンベールチーズにはアルツハイマー病の予防効果があると、あのビール […]

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みなさん、こんばんは。崖っぷちの難聴OTの林です。 スロージョギングという名称、聞いたことはありませんか？以前、スロージョギングを考案した田中宏暁先生の講義を聴講し、その時に知りました。 それで、田中宏暁著の「スロージョ […]

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みなさん、こんばんは。 崖っぷちのOT林です。 以前、土曜日番組の「サタデープラス」で、認知症の予防方法を紹介していました。 ・散歩では、普通に歩くよりも早足が良い。 ・指のトレが脳の活性化に良い。 ※指回し運動のことで […]

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みなさん、こんばんは。 崖っぷちのOT林です。 ストレッチをできる限り行うようにしていますが、それでもまだまだ身体が硬いです…。ジョギングを行っていることもあり、柔軟性を高めて怪我の予防に努めたいもんですな。 身体の硬い […]

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みなさん、こんばんは。 崖っぷちの難聴OTの林です。 かつての私はスモーカーでした。1日6～8本でしたのでベビースモーカーではありませんが…。現在は禁煙して4年経過中、吸いたい気持ちが皆無ですが、代わりにアルコールを飲む […]

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